domingo, 26 de abril de 2015

Divorcio y sus repercusiones socioemocionales y legales tanto en los ex cónyuges, como en l@s hij@s. 

El divorcio 

Según  Bianco que  el  divorcio  es  una  ruptura  que  existe  entre  dos  personas, conduciéndolas  a  sentirse  desolados, melancólicos  y  tristes  por  dicha  perdida, pero  que  los  padres  divorciados  pueden  transformar  esta  situación  de  manera  operativa, es  decir  protege  su  autoestima  y  a  su  vez  la  de  los  niños., además  la  integridad  de  la  familia. Continua Bianco, que  luego  del  divorcio  la  familia  se  transforma  en  su  mayoría  en  materno  filial, donde  se  exige  a  la  madre  actuar  como  cabeza  de  la  familia  ya  que  es  ella  quien  va  a  ejercer  la  autoridad  y el  efecto  que  le  va  a  permitir  y  mantener  el  nivel   de  comunicación  necesario  para  el  cumplimiento  de  los  deberes  y  derechos  de  los  niños.
Bianco, F (1991) . Educación  para  Padres. Caracas, Venezuela. Greco. 
Bianco, F (1992). Formación  de  Actitudes  del  Orientador. Caracas, Venezuela,     
Centro  de  Investigación  Psiquiátricas, Psicológicas  y  Sexológicas  de  Venezuela.


Nos hemos separado ¿y nuestros hij@s?

Guía de actuación para padres

Por lo general la separación o el divorcio es una experiencia frustrante para todas las parejas afectadas y puede resultar mucho más difícil cuando se tienen hijos, sin embargo, es una realidad que forma parte de nuestra sociedad. En muchos casos viene a solucionar conflictos que afectan a toda la familia derivados de una relación de pareja insatisfactoria, pero se corre el riesgo de que tenga consecuencias muy negativas para los hijos. Los menores son los espectadores pasivos de la ruptura de la relación de sus padres, y con demasiada frecuencia, las victimas inocentes del comportamiento inadecuado de éstos, así como de los errores cometidos a lo largo del proceso de su separación.


Los hijos son, además de una parte fundamental de la familia, una de las principales preocupaciones que surgen a la hora de afrontar una separación. La ruptura puede producirles un fuerte impacto emocional porque, lo que consideraban un lugar cálido y seguro en el que crecer, se convierte para ellos en un lugar solitario en el que no saben ubicarse. Esto, sin duda, dependerá de la forma en que los padres expliquen la ruptura.



En el enlace mostrado se encuentran unas pautas sobre como abordar una separación y la forma de planteársela a los hijos. El cambio que se produce en la vida de todos requiere un periodo de adaptación y nuevas normas de convivencia.  Con esta guía pretendemos ofrecer un apoyo a los padres que desean que, a pesar de las dificultades, sus hijos continúen con su desarrollo personal y emocional. A través de estas páginas encontrarán pistas y aclaraciones que les ayudarán a superar momentos y conflictos. Esta guía es también para los hijos, para todos los niños y niñas que en esta Comunidad, viven una situación similar. 
ROSA PONS SERENA   Directora General de Familia




Obtén la guía completa en el siguiente enlace   Orientación ante el divorcio

¿Cómo ayudar a nuestro hijo a afrontar un divorcio?





Claves para que el niño afronte la separación de los padres.
Hoy en día es habitual que en las familias se den casos de divorcio llegada una determinada situación. En las familias con hijos una separación puede llegar a afectar a los niños de forma muy negativa, problemas de conducta, dificultades emocionales, culpabilidad... Hay que recordar que a estas edades los padres constituyen el universo entero de los niños. Es un factor que puede hacer a nuestros hijos más vulnerables.    Los divorcios son una realidad pero hay claves para afrontarlos de una forma más sana y menos nociva para el entorno en el que se encuentran nuestros hijos.

9 claves para superar un desamor

Una ruptura de pareja es como una muerte: muere el amor. Pero el corazón, aunque herido, permanece vivo y con capacidad de seguir amando.

LA SOLEDAD Y EL DIVORCIO

viernes, 24 de abril de 2015

Estrés laboral: Definición. Causas. Manejo. Continuidad cognoscitiva y cambio.

Descubre las claves para erradicar el estrés laboral

Foto: Referencial
Foto: Referencial
(13 de agosto 2014. El Venezolano)  De acuerdo a la encuesta GNP Seguros, el 75% de las personas presentan altos niveles de estrés en el trabajo.
Ante esta situación muchas personas pueden llegar a padecer infartos, enfermedades cardiovasculares, además de trastornos psicológicos como la ansiedad, la cuales deterioran la calidad de vida de cualquier persona.
Cabe destacar, que existen diferentes alternativa para reducir el estrés de forma natural cuando te encuentras en el trabajo, lo único que tienes que hacer es conocer esas técnicas y ponerlas en práctica todos los días.
1. Mide bien tu tiempo: Aunque no lo crean, el levantarse tarde e ir en contra del reloj para llegar a tiempo a la oficina, puede ser un gran causante de estrés.
2. Repasa tus tareas del día: Haz un análisis rápido de tus responsabilidades diarias, asegurándote de llevar todo lo necesario para poder cubrirlas, de esa manera no tendrás que regresar por alguna cosa que hayas olvidado, causando un mayores tensiones a lo largo del día.
3. Planea tus tareas: Es importante que pongas prioridad a tus responsabilidades. Sabemos que tienes muchas cosas por hacer, sin embargo, si no organizas adecuadamente tu atención a las prioritarias, todas pueden salir mal.
4. Deja un tiempo para pensar: Al sentirte ahogado por las numerosas tareas a entregar, son muchas las veces que las llevamos a cabo sin darles la precisa atención a cada una de ellas, presentando errores en las mismas. Esta situación reduce la eficiencia y productividad en todos los casos.
5. Toma un descanso: Son varias las empresas que cuentan con salas o cocinetas donde puedes reunirte con algunos compañeros para distraerte aunque sea 5 minutos.
Esta actividad es sumamente recomendable ya que el trabajar horas sin parar no sólo disminuirá tu capacidad de concentración, sino que tu capacidad de retención se verá mermada.
Un simple ejercicio de estiramiento, levantarte y caminar por la oficina puede reducir dramáticamente tu cansancio mental y nivel de estrés.
6. Organiza tu lugar de trabajo: Inconscientemente nuestro lugar y ambiente de trabajo influye de gran manera en nuestra estabilidad mental. Por ejemplo, tienes que entregar un proyecto en menos de 10 minutos, y aunque ya lo tenías listo con una semana de anticipación, no logras encontrarlo entre la pila de papeles que tienes sobre tu escritorio por el desórden que tienes entre tus archivos.
7. Evita distracciones: Sabes que hoy es tu día límite para entregar esa tarea en la que tanto has trabajado, sin embargo, recibes 10 llamadas al día, de las cuales poco menos de la mitad suelen ser personales, lo que provoca que estés corriendo al último momento para poder concluirlo. evita atender asuntos personales lo más posible y dedicarle el tiempo laboral a temas laborales.
Fuente: Bienestar180

SÍNDROME DE BURNOUT

La presión a la que con frecuencia estamos sometidos en el trabajo es importante. El miedo a perder el trabajo o el alto nivel de exigencia que nos imponemos hace que muchas personas arrastren un estrés que a la larga resulta perjudicial para la salud.
El síndrome de burnout (desgaste profesional) hace referencia a un estado interno de saturación. Las personas afectadas se sienten totalmente agotadas a nivel físico, emocional y mental. También disminuye la capacidad de rendimiento. La causa es una sobrecarga continua en el trabajo o una sobrecarga psíquica. El síndrome de burnout se desarrolla frecuentemente como un estado latente, por lo que no resulta fácil detectar un principio de enfermedad o una enfermedad ya establecida.

Conoce mas sobre el sindrome de Burnout  pulsando 

Estrés laboral

jueves, 23 de abril de 2015

Una perspectiva de toda la vida. Proactividad contra estancamiento. Re evaluación en el ejercicio profesional.

CÓMO SOBRELLEVAR LA CRISIS DE LA EDAD MEDIA


Por: María Elena López
Articulo publicado en diario el Tiempo.    El 26/03/2014

Entre los 40 y los 55 años se experimentan cambios y surge una espontánea reflexiona sobre la vida.
Mucho se ha hablado sobre la crisis de la mediana edad, pero no resulta muy claro saber de qué se trata. Se define como una etapa o periodo de transición personal entre la juventud y la entrada a la madurez en el que se experimentan cambios físicos, psicológicos y sociales importantes. Se presenta con frecuencia en entre los 40 y 55 años de edad.
Aunque esta etapa es para muchos una época de logros y satisfacción, para algunos hombres no es del todo tranquila. Es un tiempo de reflexión y revaloración que genera una lucha por encontrar un nuevo significado y propósito de vida.



Está caracterizada por un cuestionamiento personal, que lleva a realizar una autoevaluación de lo vivido. Este proceso puede producir inestabilidad emocional y tensión psicológica similar a la que padece un adolescente, por eso algunos la llaman la segunda adolescencia.
Tomar conciencia del paso del tiempo, de que el presente es el futuro que tanto se ha esperado o que la vida no es la que se ha deseado, genera una crisis personal que se acompaña de sentimientos como rabia, frustración, temor o confusión. Aunque en muchos casos puede producir ansiedad, estrés y depresión, no constituye una enfermedad.
La crisis de la mediana edad se presenta de manera diferente en hombres y mujeres. En ellas ocurre con menor duración e intensidad y los detonadores suelen ser distintos a los de ellos, que están más vinculados con el trabajo y la sexualidad.
Ver articulo completo pulsando  el enlace :  Crisis de la adultez media.


Descripción y explicación de planes de orientación cognitivo conductual: Identificación de errores de concepto.


  • MEDICIÓN DE LAS HABILIDAD COGNOSCITIVAS EN LA EDAD ADULTA 

  • En términos cognitivos, las personas de edad adulta intermedia están en lo máximo de su capacidad. En apariencia el desarrollo cognitivo no es uniforme durante la edad adulta, pues implica pérdidas y ganancias en diferentes habilidades y en diferentes épocas. A pesar de las amplias diferencias individuales, la mayoría de las personas en el estudio de Seattle no mostro una reducción significativa en las capacidades hasta después de los 60 años. 

  • Características distintivas de la cognición adulta
    Según Sinnott, (1996) el pensamiento maduro representa una nueva etapa de desarrollo cognitivo, una forma especial de inteligencia. La cual puede servir de fundamento alas habilidades interpersonales y contribuir ala solución de problemas prácticos, relacionados con los campos que han elegido, básicamente la respuesta reside en el conocimiento especializado en una forma de inteligencia cristalizada.
Para mayor información vaya al siguiente enlace    Edad adulta intermedia